Certificada en 

Administradora de empresas y practicante de yoga desde hace 10 años en el estilo vinyasa yoga, considerando el flow como su pasión, encontrando secuencias dinámicas y fluidas, para descubrir, expresar ideas y emociones considerando que eso fue lo que la enamoró del vinyasa. Cada secuencia es casi como una coreografía donde no importa cuántas veces la repitas, siempre la experiencia es diferente.
Le gusta jugar y la convivencia, por eso se certificó en Acroyoga con Jason Nemer, considerando esta práctica como la enseñanza para encontrar sus debilidades y fortalecerlas en el plano físico, emocional, psicológico y la convivencia con los demás. Comparte su pasión del yoga esperando que también pueda ser una herramienta de conciencia y gozo pleno de cada instante para todos los que quieran vivir esta experiencia de vida.

Práctica a impartir:

 

Módulo 1 Filosofía

     Dharma y los 8 pasos del yoga:

     Cuales son y ahondaremos en los dos primeros

     Yamas y niyamas, como identificarlos en la práctica física, para poder reconocerlos en la vida       

     cotidiana.

     Los yamas y niyamas son los dos primeros pasos de los 8 que propone patanjali para la iluminación, es

    importante aprender a reconocerlos ya practicarlos más allá de la teoría para que se queden en nosotros como una experiencia y  una guía en nuestro actuar pensar y sentir 

    cotidiano.

Módulo 2 Asana

     Saludos a sol: Clásico, Surya Namaskar A, Surya namaskar B, Chandra namaskar, y algunos 

     saludos al sol de otros estilos. _Es importante dominar los saludos al sol ya que nos ayudan a

     entender la dinámica del movimiento en yoga, como entrar y salir de las posturas de manera

     orgánica y en conjunto con la respiración.

     Así que aprenderemos los más ortodoxos y algunos más modernos que han sido desarrollados 

     por los maestros de los estilos de yoga actuales.

Módulo 3 Kramas y cuerpo físico (anatomía y kinesiología básica)

Como preparar y neutralizar las posturas, para el desarrollo de secuencias, que necesitamos fortalecer y que necesitamos abrir o flexibilizar en nuestro cuerpo para alcanzar las posturas, esto nos da un reflejo claro de que debemos trabajar en la mente y emociones para poder fluir en la vida.

Módulo 4 Asanas:

     Sentados, torsiones y apertura de cadera; pronas y supinas.

     Las posturas son el tercer de los 8 pasos de yoga para la iluminación así que ahondaremos en 

     este módulo en el grupo mencionado, en sus beneficios, contraindicaciones, correcta ejecución y 

     algunas variantes.

Módulo 5  Cuerpo energético.

     Koshas y Chakras. Del mismo modo que tenemos órganos, venas, piel huesos y cuerpo físico y

     tangible, tenemos un cuerpo energético, emocional y mental vamos a descubrir de que se trata 

     cada uno y cómo mantenerlos en equilibrio y armonía, ya que uno es parte del otro y ah y que } 

     aprender a cuidar y desarrollar su máximo potencial.

Módulo 6 Asanas

     Equilibrios en pie y en brazos, revisaremos del mismo modo que en el módulo 4 , sus beneficios,

     contraindicaciones, variantes, y como irlas desarrollando paso a paso.

Módulo 7 Pranayama

     Ujjay, respiración completa,  nadhi shodhana,  y su aplicación. El cuarto paso de los 8 pasos  a la       

     iluminación del yoga es el pranayama, nos acercaremos a los métodos de respiración, conoceremos sus

     beneficios y la manera y momento correctos para aplicarlos.

Módulo 8 Sistemas del cuerpo

     Nervioso,  endocrino, digestivo, cardiovascular, linfático y respiratorio. Como purificar y trabajarlos, con 

     pranayama, kriyas y asanas.

Módulo 9 pranayama 2

     Viloma anuloma, kapalabhati, bhastrika y sahita. Su aplicación en la práctica ya que son un poco más 

     difíciles de ejecutar, los practicaremos conociendo también sus beneficios y contraindicaciones. 

Módulo 10 Acroyoga  como herramienta de sensibilización yo y los demás.

     Desarrollo de la comunicación consciente,  mi rol en la sociedad, empatía y eliminación de paradigmas.

Módulo 11 Los tres Gunas. Para entender nuestras acciones.

Módulo 12 Masaje tailandés.

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2019