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Multifuncional

¿Por qué es importante hacer ejercicios funcionales?

La ciencia ha demostrado que el entrenamiento funcional es la manera más eficiente de mejorar nuestras capacidades físicas.

Para llevar una vida sana es necesario vivir en movimiento y tener un plan de nutrición acorde a las necesidades de nuestro organismo. Pero no todo el movimiento vale. Ponerse a correr en una cinta deslizante en un gimnasio o cargar pesos descomunales para desarrollar unos biceps muy grandes no es lo que el cuerpo entiende como movimiento sano.

Nuestro cuerpo está diseñado para ser eficiente en situaciones naturales. Justamente estas capacidades físicas (junto con las mentales, emocionales y sociales) son las que nos han permitido sobrevivir como especie.

Esta es la premisa detrás del entrenamiento funcional: realizar esos movimientos que tienen sentido para nuestro cuerpo, o sea que simulan funciones reales. De aquí el nombre de ejercicios funcionales.

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2019