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Tai chí

Energía en equilibrio, es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas originario del imperio chino, y cuya práctica está relacionada con la consecución de un mayor equilibrio físico y psíquico. ¿Te animas a probarlo? hoy se asocia a una rutina de ejercicios físico-espirituales dirigidos a mejorar nuestra salud y calidad de vida. Es una meditación activa expresada a través de suaves movimientos continuos y circulares que aportan bienestar general, claridad mental y calma.

Aunque dominarlo es complejo, iniciarse solo requiere predisposición y una mínima movilidad, lo que facilita que jóvenes y mayores, hombres y mujeres, partan en igualdad de condiciones. Según la medicina china tradicional, el estado de ánimo interviene en los sistemas circulatorio e inmunológico, así que el Tai Chi ayudaría a luchar contra numerosas enfermedades.

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2019