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Vinyasa

VINYASA YOGA

50 HORAS YACEP

Imparte Carolina García

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Usando los elementos (tierra, agua, fuego, aire, éter y luz) como referencia aprenderemos a reconocerlos en nosotros mismos y como nos comportamos ante ellos, ya que siempre seremos regidos de manera más intensa por uno o por otro aunque todos estén presentes en nuestro microcosmos y por ende sintonizaremos de manera más fácil con ellos en el universo, la idea es encontrar la forma de sintonizarnos armónica y equilibradamente con cada uno de ellos en el universo.
Para eso utilizaremos las siguientes herramientas. Cada módulo veremos esas herramientas enfocadas al elemento que toque:

 

  • Dinámica

  • Meditación

  • Saludos al sol

  • Cosmogonia, dioses y diosas

  • Música

  • Mudras

  • Pranayama

  • Chakra

  • Secuencia

Módulo 1: Tierra

Módulo 2: Agua

Módulo 3: Fuego

Módulo 4: Aire

Módulo 5: Luz

TEMARIO

Profundizaremos en el arte de armar clases de vinyasa practicado 5 métodos para estructurar una clase de yoga.

Estudiaremos las posturas y secuencias desde el cuerpo:

Descubrirás como crear una serie corta en vinyasa, para convertirlo en un surya namaskar, para cada uno de los siguientes objetivos.
1.- Abrir cadera
2.- Extensión de espina
3.- Triceps, hombros y cintura escapular
4.- Core y estabilidad
5.-Flexibilidad en espalda e isquiotibialies

Conoceremos movimientos que fortalezcan y flexibilicen los músculos que necesitamos para incrementar la movilidad y estabilidad de las articulaciones.

Tobillos, rodilla, cadera, hombros y muñecas así como elementos que nos ayuden y enseñen a estabilizar desde el centro de nuestro cuerpo trabajando en 5 bloques.
1.- Sentados y cuatro puntos tren superior
2.- Sentados y cuatro puntos tren inferior
3.- De pie y equilibrios
4.- Planchas y decúbito supino
5.- Planchas y decúbito lateral y prono

FECHAS Y HORARIOS

Del 17 de junio al 1º de julio 2023

INSCIPCIONES ABIERTAS 

INICIA 17 DE JUNIO 2023

inversión: $13,599 pesos

CUPO LIMITADO A 15 PERSONAS

*Facilidades de pago

* Tu inscripción te da acceso a todas las clases regulares de Sukhavati

No hay planes disponibles

Cuando haya planes disponibles, los verás aquí.

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En breve me comunicaré contigo.

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