Especialización de 50 horas

Avalado por Yoga Alliance

Avaladas por Yoga Alliance

Maestra de la especialización "Yoga restaurativo

yoga restaurativo

El Yoga Restaurativo, es una práctica unida a la meditación, que ayuda a “restaurar” el cuerpo y calmar la mente.


Si los efectos contundentemente favorables y positivos del Hatha Yoga sobre cuerpo y mente son comprobadamente innegables para una persona sin algún padecimiento físico, el yoga Restaurativo se avoca a proporcionar también estos grandes beneficios a aquellos que no pueden practicarlo debido a alguna limitación física causada por una mala postura corporal o algún padecimiento específico.


Para ello, el Yoga Restaurativo adapta su práctica a las diferentes patologías de los alumnos, conservando totalmente la esencia pura del Yoga.
Diseñado para proporcionar alivio a diferentes desajustes de la columna vertebral (tales como lordosis, lumbalgia, hernias discales, disminución de espacio, escoliosis, dolor de nervio ciático, contractura o problemas de rodilla, hombros etc.) Además de los múltiples problemas físicos que una mala postura puede desencadenar. Trabajando, mediante movimientos suaves pero eficaces, aliviando el estrés y las alteraciones causadas por él.
La enseñanza de este tipo de Yoga proporciona al alumno las herramientas necesarias para su auto-conocimiento.


Adapto para todos, el Yoga Restaurativo, puede también ser como un buen propedéutico, la mejor introducción  a la práctica de cualquier tipo de Yoga para aquellos con poca elasticidad o que sufren de dolencias corporales no patológicas.


En el Yoga Restaurativo se anima al alumno para que aprenda a reconocer la relación entre su cuerpo, mente y emociones.

TEMARIO

  1. Que es el Yoga Restaurativo(Terapéutico).Fundamentos, principios.

  2. Profundizando columna vertebral, pelvis: anatomía, biomecánica, diferentes patologías de la columna

  3. Ejercicios y asanas adecuadas

  4. Profundizando piernas, brazos anatomía , biomecanica , diferentes patologías.

  5. Ejercicios y asanas adecuadas

  6. El sistema nervioso (el dolor, el estrés).

  7. Meditación

  8. Trabajo de automasaje con pelota

  9. Tracciones y alineamento con cinturones

  10. Que son las Cadenas Musculares (breve introducción)

  11. Como colaborar con especialistas de la salud (médicos, fisioterapistas,psicólogos)

  12. Estudiar casos específicos

  13. Metodología de enseñanza

De origen italiano. Su amor por el Yoga empezó a los 23 años y se acentuó radicando en México. Su interés por la meditación tiene años, y medita de manera regular.
Ahora se dedica exclusivamente al Yoga Terapéutico con el fin de ayudar a sanar a las personas.
-Certificada en Yoga Terapéutico y Restaurativo en Yoga Espacio con David McAmmond.
-Estudios en la India con Nivedita Pingle

FECHAS Y HORARIOS

Sábados y domingos de 9:00 a 13:30 horas

A partir del 24 de abril de 2021

*Facilidades de pago

* Tu inscripción te da acceso a todas las clases regulares de Sukhavati

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