ESPECIALIDAD ONLINE YOGA RESTAURATIVO
11 Febrero 2022
100 HORAS YACEP
IMPARTIDO POR CINZIA MOCCIA
El Yoga Restaurativo, es una práctica unida a la meditación, que ayuda a “restaurar” el cuerpo y calmar la mente.
Si los efectos contundentemente favorables y positivos del Hatha Yoga sobre cuerpo y mente son comprobadamente innegables para una persona sin algún padecimiento físico, el yoga Restaurativo se avoca a proporcionar también estos grandes beneficios a aquellos que no pueden practicarlo debido a alguna limitación física causada por una mala postura corporal o algún padecimiento específico.
Para ello, el Yoga Restaurativo adapta su práctica a las diferentes patologías de los alumnos, conservando totalmente la esencia pura del Yoga.
Diseñado para proporcionar alivio a diferentes desajustes de la columna vertebral (tales como lordosis, lumbalgia, hernias discales, disminución de espacio, escoliosis, dolor de nervio ciático, contractura o problemas de rodilla, hombros etc.) Además de los múltiples problemas físicos que una mala postura puede desencadenar. Trabajando, mediante movimientos suaves pero eficaces, aliviando el estrés y las alteraciones causadas por él.
La enseñanza de este tipo de Yoga proporciona al alumno las herramientas necesarias para su auto-conocimiento.
El Yoga Restaurativo, puede también ser como un buen propedéutico, la mejor introducción a la práctica de cualquier tipo de Yoga para aquellos con poca elasticidad o que sufren de dolencias corporales no patológicas.
Los maestr@s que completen esta especialidad se sentirán seguros de su conocimiento y comprensión del Yoga Restaurativo y podrán dirigir una clase de forma segura y eficaz.
TEMARIO
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Introducción al Yoga Restaurativo.
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Importancia de la Relajación Inicial/Biomecánica/columna vertebral.
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Región Lumbar, Dorsal y Cervical.
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Estudios de casos.
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Ejercicios y asanas adecuadas
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Osteoporosis y artrosis. Asanas.
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Escoliosis.
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Pelvis.
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Psoas.
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Extremidad inferior y superior (patologías, ejercicios y Asanas)
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Tracciones con cinturón y cuerda.
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Masaje con pelota y palo.
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Cadenas musculares.
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Neurociencia.
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Sistema Nervioso.
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El estrés (patología/asanas adecuadas y ejercicios)
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Fibromialgia.
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Meditación.
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Metodología de la Enseñanza.
FECHAS Y HORARIOS
Viernes de 17:00 a 21:00 y Sábado de 9:00 a 13:30
INSCRIPCIONES ABIERTAS 2022
*Inversión: $12,500 (paga de manera mensual)
PROMOCIÓN $11,000 hasta el 31 de enero. Asegura tu lugar con $2,000 y te congelamos la promoción.
* Tu inscripción te da acceso a todas las clases regulares de Yoga Restaurativo de Sukhavati
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