YOGA RESTAURATIVO
100 HORAS YACEP
IMPARTIDO POR CINZIA MOCCIA
El Yoga Restaurativo, es una práctica unida a la meditación, que ayuda a “restaurar” el cuerpo y calmar la mente.
Si los efectos contundentemente favorables y positivos del Hatha Yoga sobre cuerpo y mente son comprobadamente innegables para una persona sin algún padecimiento físico, el yoga Restaurativo se avoca a proporcionar también estos grandes beneficios a aquellos que no pueden practicarlo debido a alguna limitación física causada por una mala postura corporal o algún padecimiento específico.
Para ello, el Yoga Restaurativo adapta su práctica a las diferentes patologías de los alumnos, conservando totalmente la esencia pura del Yoga.
Diseñado para proporcionar alivio a diferentes desajustes de la columna vertebral (tales como lordosis, lumbalgia, hernias discales, disminución de espacio, escoliosis, dolor de nervio ciático, contractura o problemas de rodilla, hombros etc.) Además de los múltiples problemas físicos que una mala postura puede desencadenar. Trabajando, mediante movimientos suaves pero eficaces, aliviando el estrés y las alteraciones causadas por él.
La enseñanza de este tipo de Yoga proporciona al alumno las herramientas necesarias para su auto-conocimiento.
Adapto para todos, el Yoga Restaurativo, puede también ser como un buen propedéutico, la mejor introducción a la práctica de cualquier tipo de Yoga para aquellos con poca elasticidad o que sufren de dolencias corporales no patológicas.
En el Yoga Restaurativo se anima al alumno para que aprenda a reconocer la relación entre su cuerpo, mente y emociones.
TEMARIO
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Que es el Yoga Restaurativo(Terapéutico).Fundamentos, principios.
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Profundizando columna vertebral, pelvis: anatomía, biomecánica, diferentes patologías de la columna
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Ejercicios y asanas adecuadas
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Profundizando piernas, brazos anatomía , biomecanica , diferentes patologías.
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Ejercicios y asanas adecuadas
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El sistema nervioso (el dolor, el estrés).
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Meditación
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Trabajo de automasaje con pelota
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Tracciones y alineamento con cinturones
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Que son las Cadenas Musculares (breve introducción)
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Como colaborar con especialistas de la salud (médicos, fisioterapistas,psicólogos)
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Estudiar casos específicos
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Metodología de enseñanza
FECHAS Y HORARIOS
Sábados y domingos de 9:00 a 13:30
PRÓXIMAS FECHAS
PARA EL 2022
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* Tu inscripción te da acceso a todas las clases regulares de Sukhavati
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